شبکه بهداشت و درمان شمیرانات

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شمیرانات، کارگاه دو روزه آموزشی، خود مراقبتی جوانان ۱۸ تا ۲۹ سال در تاریخ های ۲۸ و ۲۹ آبان ماه برگزار شد.

در ابتدا مروری بر عملکرد برنامه و تئوری خود مراقبتی جوانان و چگونگی تدوین برنامه عملیاتی توسط کارشناس مسئول واحد سلامت نوجوانان، جوانان و مدارس انجام و در این مورد توضیحات لازم ارائه شد.

سپس در حوزه سلامت روان با این مقدمه که باید به نیاز جوانان در این مقوله رویکرد ویژه ای داشت با این توضیح که خود مراقبتی بخش مهمی از زندگی جوانان بوده و از طریق توجه به سلامت روان خود می توانند به آن دست یابند به مباحثی چون: ضرورت خود مراقبتی، آزمون خود مراقبتی، تعاریف مختلف خود مراقبتی، هدف از خود مراقبتی، انواع خود مراقبتی، باورهای نادرست در خود مراقبتی، استانداردهای آن، موانع و خود ارزیابی و هدف گذاری برای خود مراقبتی شخصی، مهارت های بسته خود مراقبتی، پیمان نامه خود مراقبتی پرداخته شد.

 لازم به ذکر است در حین برگزاری کارگاه در بحث سلامت روان، با انجام حرکات کششی فضای آموزشی، از یکنواختی خارج شده و شرکت کنندگان تا پایان جلسه از نشاط خوبی برخوردار بودند. در همین زمان به این موضوع اشاره شد که توجه به خود، و حال خوب خود در بحث خود مراقبتی، برای هر کارمند، می تواند در بهبود عملکرد او تاثیر مثبتی داشته باشد و هر شخصی باید پرداختن به حال خوب را ابتدا از خود آغاز کند که این می تواند برای فرد پرسنل و همکارانش حال خوبی را در فضای کار و افزایش عملکرد او در پی داشته باشد. 

در مبحث آموزش تغذیه نیز با توجه به اینکه بهبود تغذیه از مباحث بسته خود مراقبتی بوده، با معرفی گروههای غذایی، هرم غذایی و ریز مغذی ها به طور کامل بحث بهبود تغذیه شرح داده شده و به نقش آن در خود مراقبتی و حفظ و تامین سلامتی بدن اشاره شد. موضوع ورزش و فعالیت جسمانی در سلامت جوانان و انجام خود مراقبتی از دیگر مباحث آموزش داده شده بود.  

گفتنی است در پایان به سؤالات شرکت کنندگان پاسخ داده شد.