در اردیبهشت ماه یازده کارگاه با موضوعات مختلف بهداشت روان در مراکز تابعه شبکه برگزار شد .

کارگاه مدیریت استرس نیز یکی از این کارگاهها  بود که با استقبال زیاد مواجه شد در این کارگاه در مورد استرس صحبت شد.   استرس تجربه شایع انسان است که از زمان غار نشینی تا کنون با او همراه بوده است و امروزه با توجه به شهر نشینی و تغییر سبک زندگی انسان ها این مساله شیوع بیشتری یافته و نیاز به آموزش مدیریت استرس بیش از پیش احساس می شود چرا که فشار عصبي يكي از مهمترين عوامل طلاق مي باشد همچنین مصرف سيگار و الكل در اثر استرس بالا مي رود ، ميزان مهاجرت نیز  به طور مستقيم با فشارهاي عصبي ارتباط دارد. بنابراین مدیریت استرس محور اساسی سلامت جسمی و روانی است.

سرفصل های آموزشی این کارگاه شامل :

·        شامل تعریف راهبرد های مقابله ای با استرس، یعنی روش هایی که افراد به استرس واکنش نشان می دهند و انجام کار گروهی

·        تاثیر شخصیت افراد بر مقاومت افراد در برابر استرس ها

·        ارائه توصیه های راهبردی در خصوص مقابله با استرس مانند:

-         آرام سازی

-         مدیریت زمان

-         مقابله با فکر منفی

-         تغذیه و ورزش

 

گفتنی است موضوع کارگاههای دیگر شامل مهارتهای زندگی ( مدیریت استرس، کنترل خلق منفی ) ، مهارتهای فرزند پروری و همچنین  یک کارگاه اعتیاد  بوده است.