برگزاری کلاس آموزشی مهارت‌های کنترل استرس در مدرسه دخترانه شهید صدوقی دربند
به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شمیرانات، در تاریخ 1403/09/10 به منظور افزایش آگاهی و توانمندسازی دانش‌آموزان در مدیریت و کنترل استرس، کلاس آموزشی مهارت‌های کنترل استرس در مدرسه دخترانه شهید صدوقی دربند برگزار شد.
هدف اصلی این کلاس، آشنا کردن دانش‌آموزان با مفاهیم استرس و ارائه تکنیک‌ها و مهارت‌هایی جهت مدیریت و کاهش استرس بود. در این کلاس، به بررسی عوامل ایجاد استرس و علایم فیزیکی و روانی استرس پرداخته شد و تکنیک های تنفسی عمیق و تغییر نگرش و استفاده از افکار مثبت و تمرین های ذهن آگاهی آموزش داده شد. تلاش شد تا نوجوانان ابزارهایی را یاد بگیرند که به آن‌ها کمک کند تا در شرایط استرس‌زا، با آرامش و اعتماد به نفس بیشتری رفتار کنند.
لازم به یاداوری است این کلاس آموزشی توسط کارشناس سلامت روان مرکز جامع خدمات سلامت دربند برگزار شد و مورد استقبال قرار گرفت.
